Le poids


Bérangère THABOURIN - Gestion du poids

Dans la problématique liée au poids, il faut distinguer deux catégories : les compulsions alimentaires et les troubles du comportement.

 

Cette page aborde les compulsions alimentaires. Si vous vous sentez plus concerné par les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie etc.), je vous invite à visiter la page consacrée à ce thème.

 

Les compulsions alimentaires

Régime Bertignac, Dukan, Cohen, régime dissocié, Hollywood, Weight Watcher, avec substituts de repas, hypo protéiné, 5/2, chrono nutrition etc. Ceux qui sont adeptes des régimes en connaissent la plupart et se rendent compte que certains sont antinomiques. Lors de ces périodes de privations, le corps va s’adapter pour dépenser moins d’énergie. A la sortie d’un régime, l’organisme qui a réduit sa dépense énergétique va stocker davantage en prévision d’une future disette.

 

Ces périodes de frustrations entraînent insidieusement l’effet yo-yo qui se met en place au fil du temps. L’image et la confiance en soi se dégradent et le découragement s’accroît.

 

Le comportement de manger plus que de raison est lié à un état émotionnel. Pour certain c’est pour faire face à un stress au travail, pour combler la solitude, l’ennui, pour d’autres cela peut être pour étouffer un problème, exprimer une colère refoulée etc.

 

Le travail en hypnose sur la perte de poids commence souvent par celui vers une meilleure estime/confiance en soi. Cela va consister à rechercher les ressources qui existent dans chaque individualité pour qu’elle trouve leurs solutions qui vont l’amener à modifier leurs comportements vis-à-vis de la nourriture.

 

Il peut s’agir aussi de travailler sur des croyances limitantes telles que : « si je maigris, on va dire que je suis hautaine » ; « les gros sont sympas, si je maigris je vais être triste » ; « Je vais changer, on ne va plus m’aimer » etc.

 

Parfois, l’amaigrissement est là et la personne se voit toujours comme avant, comme si l’image dans le miroir était restée figée dans le passé. A cette étape de l’accompagnement, il est judicieux de travailler sur l’acceptation d’une nouvelle image de soi, plus en adéquation avec l’objectif fixé, afin de rendre le changement durable dans le temps.

 

Infos


Bérangère THABOURIN - Praticienne en Hypnose
Bérangère THABOURIN

Praticienne en hypnose
Centre Apogée
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Formulaire : Contact
Mail : contact@hypnose-sur-lyon.com

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Tarif normal : 70€
Tarif réduit : 60€ (chômeurs – étudiants)
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Plus d’infos : Les séances

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Centre Apogée
3 rue de Mailly
69300 Caluire-et-Cuire
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« Le seul moyen de se délivrer de la tentation, c’est d’y céder. »

Oscar WILD


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