Le poids


Bérangère THABOURIN - Gestion du poids

Dans la problématique liée au poids, il faut distinguer deux catégories : les compulsions alimentaires et les troubles du comportement.

 

Cette page aborde les compulsions alimentaires. Si vous vous sentez plus concerné par les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie etc.), je vous invite à visiter la page consacrée à ce thème.

 

Les compulsions alimentaires

Régime Bertignac, Dukan, Cohen, régime dissocié, Hollywood, Weight Watcher, avec substituts de repas, hypo protéiné, 5/2, chrono nutrition etc. Ceux qui sont adeptes des régimes en connaissent la plupart et se rendent compte que certains sont antinomiques. Lors de ces périodes de privations, le corps va s’adapter pour dépenser moins d’énergie. A la sortie d’un régime, l’organisme qui a réduit sa dépense énergétique va stocker davantage en prévision d’une future disette.

 

Ces périodes de frustrations entraînent insidieusement un effet yo-yo qui se met en place au fil du temps. L’image et la confiance en soi se dégradent et le découragement s’accroît.

 

Le comportement de manger plus que de raison est lié à un état émotionnel. Pour certain c’est pour faire face à un stress au travail, pour combler la solitude, l’ennui, pour d’autres cela peut être pour étouffer un problème, un traumatisme, exprimer une colère refoulée etc.

 

Le travail en hypnose sur la perte de poids commence souvent par celui vers une meilleure estime/confiance en soi. Cela va consister à rechercher les ressources qui existent dans chaque individualité pour trouver les solutions qui vont l’amener à modifier certains comportements vis-à-vis de la nourriture.

 

Il peut s’agir aussi de travailler sur des croyances limitantes telles que : “si je maigris, on va dire que je suis hautaine” ; “si je ne suis pas parfait, on ne va pas m’aimer” ; “si je ne ressemble pas à telle personne, je ne vaux rien” etc.

 

Parfois, l’amaigrissement est là et la personne se voit toujours comme avant, comme si l’image dans le miroir était restée figée dans le passé. A cette étape de l’accompagnement, il est judicieux de travailler sur l’acceptation d’une nouvelle image de soi, plus en adéquation avec l’objectif fixé, afin de rendre le changement durable dans le temps.

 

Infos


Bérangère THABOURIN - Praticienne en Hypnose
Bérangère THABOURIN

Praticienne en hypnose
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Formulaire : Contact
Mail : contact@hypnose-sur-lyon.com

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Tarif normal : 80€
Tarif réduit : 65€ (demandeurs d’emplois- enfants- étudiants)
Tarif première séance tabac : 90€
Plus d’infos : Les séances

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3 rue de Mailly
69300 Caluire-et-Cuire
 
RDV mardi et samedi
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“S’aimer soi même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.”

Oscar WILD


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