Auto-hypnose

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En collaboration avec l’association “Les enfants du tarmac”, j’anime une fois par mois un atelier d’auto-hypnose. Il s’adresse aux adultes et aux enfants à partir de 14 ans, curieux de découvrir comment communiquer avec leur inconscient pour obtenir le changement désiré dans leur vie.

 

Les bases de l’auto-hypnose

Vous voulez changer un comportement mais quelque chose semble vous en empêcher ?
A partir du moment où vous n’arrivez pas à bouger, c’est que votre inconscient a validé autre chose. Avec toute la volonté du monde, parfois ça ne change pas, ou très peu, car cette partie de vous a toujours le dernier mot. A l’aide d’outils d’auto-hypnose faciles à reproduire chez soi, apprenez à communiquer avec votre inconscient afin de reprendre le contrôle sur certains de vos comportements et vous connecter à vos ressources.

Dimanche 29 septembre de 18h30 à 20h00.
 

Je veux dormir !

Un bébé qui a faim, il crie pour qu’on lui apporte à manger. Il est fatigué, il dort. Il n’a pas 10 000 pensées dans sa tête qui l’empêchent de bien dormir. Il sait écouter ses besoins. Qu’est ce qui fait que tout ça a été désappris ? Lors de cette soirée, venez découvrir des outils qui vous aideront à vous endormir plus facilement et à retrouver un sommeil plus calme et régénérateur.

Dimanche 13 octobre de 18h30 à 20h00.
 

Moi et la cigarette, une histoire qui dure

En tant que fumeur, vous savez que c’est mauvais pour la santé, la liberté, le portefeuille, et pourtant …
Il y a quelque chose qui semblent vous empêcher d’arrêter?
Venez découvrir les mécanismes inconscients qui vous embarquent dans ce cycle d’autodestruction pour pouvoir ensuite agir dessus avec l’auto-hypnose.

Dimanche 17 novembre de 18h30 à 20h00.
 

Je n’arrive pas à perdre du poids !

95 % des personnes qui font un régime reprennent leur poids ensuite. Ce genre de méthode agit sur le symptôme et non sur la cause sous-jacente. Ouvrez votre curiosité et venez découvrir un nouveau point de vu qui permet d’agir sur cette partie de vous qui a décidée de manger plus que nécessaire.

Dimanche 19 janvier de 18h30 à 20h00.
 

J’ai peur du regard de l’autre

J’appréhende de parler en public, dans un groupe d’amis, je suis nul, inintéressant, je me sens rejeté, jugé…la liste est parfois longue comme le bras.
La peur du regard de l’autre est quelque chose qui se vit dans des contextes bien précis (faire un discours, un oral d’examen etc.) ou dans plein d’évènements du quotidien (demander une baguette à la boulangerie, peur de dire non, de poser une question etc.) et qui peut vite devenir handicapante. Avec l’auto-hypnose, venez apprendre comment vous libérer du poids du regard de l’autre, en commençant par modifier le regard négatif que vous portez sur vous-même.

Dimanche 9 février de 18h30 à 20h00.
 

Promis, demain je m’y mets

Vous devez rendre un projet important et vous reportez au lendemain ? La déclaration d’impôt attendra la date limite d’envoi et tout ce temps vous l’avez dans votre tête ?
Venez découvrir les mécanismes inconscients de la procrastination pour pouvoir agir dessus avec des outils simples d’auto-hypnose.

Dimanche 15 mars de 18h30 à 20h00.
 

Gérer ses émotions

Nous sommes des êtres émotionnels. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions car elles sont toutes porteuses d’un message qui demande un comportement adéquate. Par contre, il y en a des agréables et des désagréables. Venez apprendre comment faire pour diminuer leur charge émotionnelle et en faire des alliées pour mieux avancer dans votre vie.

Dimanche 5 avril de 18h30 à 20h00.
 

Apprendre à s’aimer

Souvent il y a une confusion entre les deux. La confiance en soi est liée à ses capacités. L’estime de soi est liée à l’identité. C’est la valeur qu’on s’accorde à soi-même en fonction des critères qui sont les nôtres pour estimer la valeur d’un être humain.
Pour pouvoir travailler dessus, il est important de bien savoir où l’on se situe. Avec des outils d’auto-hypnose, venez apprendre à mieux vous connaitre afin de retrouver confiance en vous et de vous estimer à votre juste valeur.

Dimanche 17 mai de 18h30 à 20h00.
 

Peurs/phobies

Avoir peur est quelque chose de normal, tout dépend de l’intensité avec laquelle elle est vécue. Dans les phobies il y a un côté irrationnel qui est exacerbé. Venez découvrir comment diminuer l’intensité de vos peurs grâce à l’auto-hypnose.

Dimanche 14 juin de 18h30 à 20h00.
 

Informations pratiques

Tarif : 20 euros/atelier (être à jour de sa cotisation annuelle : 5 euros individuel, 7 euros famille).
Lieu : 18 rue Dumont – 69004 Lyon.
La réservation s’effectue auprès de l’association “Les enfants du tarmac”, au plus tard le vendredi midi au 09.80.53.20.20.

 

Infos

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