Insomnie

Vous vous couchez et vous faites le décompte des heures qu’il vous reste à dormir avant que le réveil ne sonne ? Des pensées n’arrêtent pas de traverser votre esprit, vous pensez à hier, au demain qui n’existe pas encore et au présent dans lequel vous n’arrivez pas à vous relaxer pour vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, à heures fixes ? Vous dormez un nombre “normal” d’heures et votre sommeil n’est pas réparateur ? Bref, l’insomnie rythme vos nuits et génère chez vous de la fébrilité, de l’agressivité, voire de la dépression.

Peu importe la raison qui vous empêche de bien dormir, le résultat est identique. Le lendemain vous êtes fatigué toute la journée, la moindre tache, même minime, demande un effort important, des troubles de concentration et de mémoire s’installent. Et vous guettez votre montre en attendant le soir pour enfin dormir, ce que vous n’arrivez pas à faire ! Et plus vous êtes fatigué, moins vous arrivez à dormir.

L’hypnose vous permet d’accéder à l’origine de ces troubles afin que vous retrouviez un sommeil réparateur. Il s’agit d’agir sur les causes (peur, anxiété, stress, inquiétudes pour l’avenir, traumatisme, burn out etc.) et de vous libérer des apprentissages qui n’ont plus leur raison d’être. Ainsi, vous retrouvez un sommeil optimisé et adapté à votre rythme de vie.

Infos

Bérangère THABOURIN

Praticienne en hypnose
Centre Apogée
Consultation sur RDV